Milkshake sem leite
- Jéssica Antonielle
- 11 de jan. de 2021
- 1 min de leitura
Eu simplesmente amo esse preparo para os dias mais quentes. Fica muito gostoso e da muita saciedade!
Anota aí!
Ingredientes
300ml de água quente (ou leite vegetal da sua preferência)
2 colheres de sopa de pasta de amendoim
1 colher de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de sementes da sua preferência (uso chia, abóbora e girassol)
1 banana madura congelada em rodelas
Algumas pedras de gelo
Canela a gosto para decorar ou Nibs de cacau
Como fazer
No liquidificador, bata a água quente com a pasta de amendoim até que ele se dissolva por completo. Adicione os demais ingredientes e bata por +- 2min até obter uma mistura homogênea.
Sirva em um copo com canudo ou com uma colher, pois fica bem cremoso.
>>> Rende 2 copos pequenos ou 1 copo grandão.
Dicas:
Caso prefira, você pode usar leite vegetal da sua preferência, aí não precisa aquecer!
As sementes contribuem para a cremosidade e também dão mais saciedade. Caso não as use, faça a troca pela mesma quantidade de pasta de amendoim ou de banana congelada.
Tem vídeo lá na página do Instagram mostrando como fazer!
Faz e depois me conta!
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